Lions

ステップ

1. 01前提 — シリーズの締めくくりです。Lions は3番目で最後の段階 (transitions) にあたり、今度は片足で行います。gazelles の練習用に用意した2つのサークルをそのまま使いましょう。同じ図の上で、2回の Tree Turn をつなげていきます。
2. 02スケートを履く前に押さえておきたい重要なポイントです。空中を移動する脚は、その位置をとても意識する必要があります。だからこそ「tail」と呼ばれます。これは回転を生み出し、インパルスを生み、ねじれを支えるためのガイドになります。そして上半身では、肩と胴体が、カーブに沿ったインパルスを生む回転を引き起こします。
3. 03Lion とは何か: 2つの Tree の間にある自然な進行です。ひとつのエッジの Tree で入り、クライマックスのポイント（gazelles と同じです）で移行が起こります。体重の切り替えとエッジの切り替えです。胴体が反対方向を駆動し、入ったときとは反対のエッジで抜けます。名前の付け方は gazelle と同じで、入り方の動きで決まります。open で入れば Front Open Lion、closed で入ればインエッジで抜ける closed Lion になります。前後と左右で8つのバリエーションになります。
4. 04Front Open Lion (最初のひとつ): 少しスピードをつけて Tree に入りましょう。サークルが交わる中間点で肩の位置を入れ替え、視線を肩越しに送り、tail でガイドしながら回転します。中心では、進んでいる方向にイーグルの姿勢を置きたくなるような感覚がありますが、足は下ろしません。かかとの後ろに残しておいてかまいません。片側を試したら、反対側も試してみましょう。
5. 05Front Closed Lion: closed の Tree で入り、インエッジで抜けながら自分をガイドします。中心に達したら入れ替え、ねじれのポジションを保つことで、インエッジで押して2つ目のアークを描けるようにします。
6. 06Back Open Lion: Lions は gazelles の発展形です。すでに back open gazelle ができるなら、同じ感覚を保ちましょう。片方の脚で押し出し、もう片方にアウトエッジの上で形を描かせます。脚はアウトエッジで入りますが、体の開きは open のままです。クライマックスでインエッジに切り替えます。アウトエッジの上を進んでいても「open」と呼ばれるのは、動きを始める脚との関係で姿勢が決まるからです。
7. 07Back Closed Lion と8つのバリエーション: すでに closed gazelle ができるなら、必要な要素はすべて揃っています。インエッジで入ってアウトエッジへ移り、2つの Tree を完成させます。覚えておきましょう。Lions はエッジの切り替えでつながった2つの Tree です。インエッジで入ればアウトエッジで抜けます。後方の open と closed、そして左右を合わせれば、すべての Lions の8バリエーションが完成します。

よくあるミス

• ×移行の途中でフリーレッグを下ろしてしまうこと: クライマックスで tail が下がると、動きは別のものになってしまいます。compás やアシスト付きの Lion です。これらは練習の過程としては役立ちますが、目指すのは浮かせたままでいることです。不安定な瞬間を受け入れましょう。フリーレッグはかかとの後ろに残したまま、地面に触れなくてもかまいません。
• ×受け身な tail: 空中の脚は飾りではありません。回転を生み出し、インパルスを駆動し、ねじれを支えます。何もしないまま運ぶと、動きのガイドを失ってしまいます。
• ×脚だけで回転してしまうこと: 回転を駆動するのは胴体と肩です。中間点で肩を入れ替えず、視線を肩越しに送らなければ、移行は起こりません。
• ×名前とエッジを混同してしまうこと: Back Open Lion はアウトエッジの上を進んでも「open」と呼ばれます。open か closed かを決めるのは、転がっているエッジではなく、動きを始める脚との関係にある姿勢です。

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