Fakie Gazelle + Heel Press + 180
3つの動きを、ひとつの持続したカーブでつなぎます。入り・展開・抜けという構成です。
今週のコンボの第1話です。fakie gazelle から heel press へ押し出し、180へと崩れ落ちます。3つの動きを、最初から最後までひとつの広く持続したカーブでつなげます。
このシリーズでは、スタイルの基礎を超えた動きを探求します。5つの基礎をすでに習得していることを前提としています。まだの場合は、基礎カリキュラムで1つずつ、5つのクラスに分けて扱っています。
テクニックの前に、このエピソードの考え方を説明します。どんなコンボも、いくつの動きで構成されていても、入り・展開・抜けの3つに分けることができます。これはルールではなく、私にとって機能しているやり方を探求のために共有しているものです。ここでは、入りが fakie gazelle、展開が heel press への押し出し、抜けが180への崩れ落ちです。
もうひとつの重要な概念は軌道です。すべての動きが乗っている、持続した方向のことです。このコンボは広いカーブを必要とします。gazelle はカーブの上で抜け、heel press はそれを尊重します。まっすぐな方向へ修正してしまうと、flow が壊れてしまいます。各エピソードで得られた発見と概念は、今週のコンボのコースに蓄積されていきます。
ステップ
- 前提条件を確認しましょう。無理のない fakie gazelle と、保持できる heel press です。それぞれの動きの詳細は各チュートリアルにあります。ここではそれらを組み合わせます。
- 入る前に軌道を決めましょう。このコンボは広く持続したカーブの上に成り立っています。床に描かれたライン全体をイメージして、その上を滑りましょう。
- エクササイズ1 — Back open gazelle で抜けを保つ: gazelle を行い、まっすぐな方向へ修正せずに抜けの方向を保ちましょう。
- エクササイズ2 — open parallel turn から heel press へ: 前方への open parallel turn を行い、カーブを抜けるタイミングで heel press を始めましょう。脚とひざを揃え、体を V の形にし、かかとから押してつま先を上げ、そのポジションを保ちます。（動画の中では「open tree」と呼んでいますが、このターンは両足で行うので、実際には open parallel turn です。）
- エクササイズ3 — 180の崩れ落ちを伴う heel press: heel press からつま先を落とし、ウィールが床を探すように180回転させましょう。これは崩れ落ちであって、ジャンプではありません。
- 同じカーブの上で3つの部分をつなげましょう。gazelle（入り）、heel press への押し出し（展開）、180への崩れ落ち（抜け）です。リズムが途切れたら、軌道が崩れています。エクササイズ1に戻りましょう。
よくあるミス
- gazelle のあとでまっすぐな方向へ修正してしまうこと: gazelle はカーブの上で抜けます。その方向に逆らうと、コンボの flow が壊れてしまいます。
- 最後の180をジャンプしてしまうこと: 抜けは崩れ落ちです。ウィールが地面から離れると、それは別の動きになってしまいます。スピードを落として繰り返しましょう。
- コンボを部分ではなく動きのリストとして考えてしまうこと: はっきりとした入り・展開・抜けがなければ、そのコンボはまだデザインされていません。
一文で
ひとつのカーブの上に成り立つ3部構成のコンボです。gazelle が方向を決め、heel press がそれを尊重し、180が崩れ落ちて締めくくります。コンボを入り・展開・抜けに分けること — ルールではなく創造的な考え方です — が、このコンボを読み取りやすく、再現しやすいものにしています。
よくある質問
- 今週のコンボとは何ですか？
- ブロックごとに構成された週刊シリーズです。各ブロックのエピソードは、コンボを練習するためのひとつの概念を探求します。この最初のブロックでは、入り・展開・抜けという構成を、3つの動きを例にして扱います。ルールとしてではありません。そして発見と概念が、シリーズのコースに蓄積されていきます。個々の動きはそれぞれのチュートリアルにあります。ここではそれらを組み合わせる方法を学びます。
- このコンボの前に何を習得しておく必要がありますか？
- 基礎カリキュラムの5つの基礎、そしてとくに fakie gazelle と heel press をそれぞれ単独で習得しておく必要があります。このコンボは動き自体を教えるものではなく、それらを同じ軌道の上でつなげる方法を教えるものです。
- 最後の180はジャンプですか？
- いいえ — 崩れ落ちです。heel press からつま先を落とし、ウィールが床を探すように180回転させます。浮き上がりがあれば、それは別の動きになります。
ソース
ファミリーと変種の命名法は公式ソースに従っています。それに伴うドリル、プログレッション、教育的な概念は ARCO 自身が独自に制作し、アイデアを伝えるために作られています。
