180ジャンプ + Front Open Lion + Front Closed Lion
1つのカーブに Lion を2つ連結します。ジャンプで入り、足を入れ替えて、きれいな roll out で抜けます。
Combos of the Week の第2話です。180ジャンプで入り、そのまま front open Lion に着地して、肩の回転で足を入れ替えながら front closed Lion へとつなげます。1つのカーブの上で、2つの異なる Lion を連結させます。
このシリーズでは、ここから片足でのトランジションを組み合わせ始めます。Lion がすでに安定していれば簡単に感じるはずです。まだであれば、Lion のチュートリアルでしっかり土台を固めてから戻ってきましょう。
技術の前に、まずイメージトレーニングです。カメラからコートまでまっすぐな線があり、それを基準にして、実際に描くカーブの軌道を思い描きます。スケートを履かずにコンボのシャドーを行うと固有受容感覚——自分の体が空間の中でどこにあるかを感じる力——が育ち、180はまっすぐな線の上ではなく、カーブに入る斜めの軌道で行うものだとはっきりします。
抜け方の基準はきれいな roll out です。軌道全体を通してモメンタムが保たれ、足を下ろしたときにスピードが落ちず、同じ方向に roll out していきます。各エピソードで得られる発見やコンセプトは、Combos of the Week のコースに積み重なっていきます。
ステップ
- 前提条件を確認しましょう。front open Lion と front closed Lion が、それぞれ単独で安定していることです。それぞれの詳細は Lion のチュートリアルにあります。ここでは、それらをつなげていきます。
- スケートを履く前に、イメージトレーニングをしましょう。自分のスペースに基準となるまっすぐな線を決め、それに対してカーブの軌道を思い描きながら、コンボのシャドーを行います。180はまっすぐな線ではなく、カーブに入る斜めの軌道で行います。
- 練習1 — fakie から front への180: back parallel turn をするつもりで進入し、180を行って、カーブの方向を保ちましょう。入りはここまでです。
- 練習2 — 両足で着地する180: その抜けの瞬間から、そのまま front open Lion に入りましょう。片足で着地する必要はありません。着地して、プッシュして、中盤を展開していきます。
- 練習3 — 片足で着地する180: 同じ流れで、今度は片足でそのまま着地して front open Lion に入りましょう。
- 練習4 — front open Lion から front closed Lion へ: 肩の回転を止めずに続け、空中にある脚に2つ目の Lion を導かせましょう。軌道の方向を見定めて、締めくくります。
- 同じカーブの上で3つのパートをつなげましょう。180(入り)、front open Lion(展開)、front closed Lion(抜け)です。足を下ろしたときにスピードが落ちるなら、まだ roll out にはなっていません。練習4に戻ってください。
よくあるミス
- 180をまっすぐ前方向に行ってしまうこと: ジャンプはカーブに斜めに入ります。まっすぐ出てしまうと、コンボの残りが軌道と噛み合わなくなります。
- 2つの Lion の間で回転をゼロから始め直してしまうこと: 2つ目はゼロからは始まりません。空中の脚と、続いている肩の回転によって導かれます。
- 足を下ろすときにブレーキをかけてしまうこと: 抜けでスピードが落ちるなら、roll out にはなっていません。入りのスピードを落として、抜けが自然に転がり出るまで繰り返しましょう。
- 早くフルコンボをやりたがってしまうこと: front open から front closed Lion だけでも、それ単体でコンボとして成立します。180は自信がついてから加えましょう。
一文で
カーブの上で2つの Lion を連結します。180が斜めに入り、front open Lion で展開し、front closed Lion が、一度も止まらない肩の回転とともに締めくくります。スケートを履く前のイメージトレーニングが軌道を決め、きれいな roll out がモメンタムが抜けまで生き残ったことを確認させてくれます。
よくある質問
- このコンボの前に、何を習得しておく必要がありますか？
- 基礎カリキュラムの Lion、特に front open と front closed をそれぞれ単独で習得しておくことです。このコンボはそれらを教え直すものではなく、1つの軌道の上で足を入れ替えながらつなげる方法を教えます。
- 180は片足で着地しなければいけませんか？
- いいえ。練習ではあえて分けています。まず両足で着地して front open Lion に入り、その後で片足での着地を試します。これは2つのバージョンではなく、1つの段階的な流れです。
- きれいな roll out とは何ですか？
- 軌道全体を通してモメンタムが保たれることです。足を下ろしてもスピードが落ちず、同じ方向に自動的に roll out します。ブレーキがかかっているなら、まだ抜けは完成していません。
ソース
ファミリーと変種の命名法は公式ソースに従っています。それに伴うドリル、プログレッション、教育的な概念は ARCO 自身が独自に制作し、アイデアを伝えるために作られています。
