Saut 180 + Front Open Lion + Front Closed Lion
Deux Lions enchaînés sur une même courbe : une entrée en saut, un changement de pied et un roll out propre.
Deuxième épisode de Combos de la Semaine : une entrée en saut 180 qui atterrit directement dans un front open Lion et, avec la rotation des épaules, change de pied vers un front closed Lion. Deux Lions différents enchaînés sur une seule courbe.
Ici, la série commence à combiner des transitions à un pied. Si tes Lions sont déjà confortables, ce sera du gâteau ; sinon, le tutoriel des Lions est l'endroit pour solidifier cette base avant de revenir.
Avant la technique vient la visualisation : de la caméra au terrain il y a une ligne droite et, par rapport à elle, tu imagines la ligne courbe qui sera ta trajectoire. Faire l'ombre du combo sans patins développe la proprioception — la conscience de ton corps dans l'espace où tu vas patiner — et montre clairement que le 180 ne se fait pas en ligne droite, il se fait en diagonale en entrant dans la courbe.
Le critère de la sortie est le roll out propre : que le momentum se maintienne sur toute la trajectoire et qu'en posant le pied la vitesse ne diminue pas, en faisant un roll out dans la même direction. Les découvertes et concepts de chaque épisode s'accumulent dans le cours Combos de la Semaine.
Étapes
- Vérifie les prérequis : front open Lion et front closed Lion confortables séparément. Le détail de chacun se trouve dans le tutoriel des Lions ; ici on les enchaîne.
- Visualise avant de mettre tes patins : prends une ligne droite de référence dans ton espace, imagine sur elle la ligne courbe de ta trajectoire et fais l'ombre du combo. Le 180 part en diagonale en entrant dans la courbe, pas en ligne droite.
- Exercice 1 — 180 de fakie vers l'avant : arrive comme si tu allais faire un back parallel turn, fais le 180 et maintiens la direction en courbe. L'entrée s'arrête là.
- Exercice 2 — 180 en atterrissant sur deux pieds : à partir de la seconde de cette sortie, entre directement dans le front open Lion. Tu n'as pas besoin de tomber sur un pied : tu atterris, tu pousses et tu développes la partie centrale.
- Exercice 3 — 180 en atterrissant sur un pied : la même progression, mais cette fois en tombant directement sur un pied pour entrer dans le front open Lion.
- Exercice 4 — Front open Lion vers front closed Lion : continue la rotation des épaules et laisse la jambe qui est en l'air introduire le deuxième Lion. Cherche la direction de ta trajectoire et referme.
- Relie les trois parties sur la même courbe : 180 (entrée), front open Lion (développement), front closed Lion (sortie). Si tu perds de la vitesse en posant le pied, la fermeture n'est pas encore un roll out : reviens à l'exercice 4.
Erreurs courantes
- Faire le 180 en ligne droite vers l'avant : le saut entre dans la courbe en diagonale ; s'il sort droit, le reste du combo lutte contre la trajectoire.
- Relancer la rotation entre les deux Lions : le deuxième ne repart pas de zéro — il est introduit par la continuation de la rotation des épaules avec la jambe qui est en l'air.
- Freiner en posant le pied : si la vitesse chute à la fermeture, il n'y a pas eu de roll out. Diminue ta vitesse d'entrée et répète jusqu'à ce que la sortie roule toute seule.
- Vouloir le combo complet trop tôt : front open vers front closed Lion fonctionne comme un combo à part entière, et le 180 s'ajoute une fois que la confiance est là.
En une phrase
Deux Lions enchaînés sur une courbe : le 180 entre en diagonale, le front open Lion développe et le front closed Lion ferme avec une rotation des épaules qui ne repart jamais de zéro. La visualisation avant de chausser les patins fixe la trajectoire ; le roll out propre confirme que le momentum a survécu à la sortie.
Questions fréquemment posées
- De quoi ai-je besoin pour maîtriser ce combo ?
- Les Lions du programme de base, en particulier le front open et le front closed séparément. Le combo ne les réenseigne pas : il enseigne à les enchaîner avec un changement de pied sur une même trajectoire.
- Dois-je atterrir le 180 sur un pied ?
- Non. Les exercices le séparent exprès : d'abord tu atterris sur deux pieds et de là tu entres dans le front open Lion, puis tu essaies de tomber directement sur un pied. C'est une progression, pas deux versions.
- Qu'est-ce qu'un roll out propre ?
- Que le momentum se maintienne sur toute la trajectoire : en posant le pied la vitesse ne diminue pas et tu fais automatiquement un roll out dans la même direction. S'il y a un freinage, la fermeture n'est pas encore là.
Sources
La nomenclature des familles et variantes suit la source officielle. Les exercices, progressions et concepts pédagogiques qui les accompagnent sont l'élaboration propre d'ARCO pour communiquer les idées.
