Front Open Tree + Back Closed Parallel + Swivel + Heel Press 180
Troisième combo du bloc des lignes longues : tu entres avec un coup de pied dans un front open tree, tu l'effondres vers la position de back closed parallel, tu lances le swivel et tu sors directement sur le heel press 180. Un combo qui invite à la fluidité : le moment de l'effondrement et le rythme, c'est toi qui les décides.
Onzième épisode des Combos de la semaine, troisième du troisième bloc. Chaque bloc se concentre sur un concept, et dans celui-ci nous construisons des lignes un peu plus complexes en utilisant uniquement les fondamentaux du style Wizard et les éléments des blocs précédents. Les éléments de ce combo : un open tree avec entrée par coup de pied, un back closed parallel, un swivel, un heel press et un 180 de sortie du heel press. On n'explique pas chacun en détail — pour ça, tu as leurs tutoriels et les combos précédents —, mais il y a quelques conseils et idées pour cette ligne.
Pour le coup de pied d'entrée, il y a deux options : entrer avec un balancement, ou celle qui est proposée ici : monter le genou au-dessus de la hanche et, dans ce geste, étendre depuis le quadriceps et pousser pour donner le coup de pied. En rétractant et en ouvrant la hanche, tu as plus de contrôle que si tu essaies de l'ouvrir depuis le balancement. C'est une affaire de goût personnel, et ça fait partie de l'esthétique que tu recherches dans tes mouvements. Une fois que tu fais l'ouverture et que tu entres dans l'open tree, tu arrives jusqu'au point où il deviendrait un lion, et là tu t'effondres vers la position de back closed parallel : tu tournes simplement et tu laisses le corps entrer dans cette position. En t'effondrant, tu gardes le parallel closed, tu lances le swivel pour pousser, tu sors en heel press et, du heel press, directement au 180.
Ce combo invite à la fluidité : en tenant l'open tree, tu gagnes une sensation de glisse, et rien ne presse pour le terminer. Tu peux le prolonger selon l'amplitude de l'arc que tu dessines sur le sol et l'effondrer quand tu veux : la suggestion est au moment où il deviendrait un lion, mais ça peut être avant, ou tu peux même essayer de fermer le cercle entier et t'effondrer ensuite. Après l'effondrement, il y a un changement de rythme que tu décides aussi : le garder en glisse ou accélérer à ce moment pour faire le swivel directement vers le heel press et l'effondrer au 180. Il n'y a pas de règles : c'est un guide, une proposition pour que tu joues et que, à partir du jeu, tu découvres de nouveaux mouvements et de nouvelles façons d'aborder ce style de patinage.
Étapes
- Vérifie les prérequis : l'open tree (trees), le back closed parallel et le swivel (parallels et le combo #8, back closed parallel + swivel 360) et le heel press avec son 180 de sortie (combo #1, où le 180 est un effondrement, pas un saut). L'épisode n'en enseigne aucun : il donne des conseils sur le coup de pied d'entrée et sur l'effondrement, et montre la ligne.
- Le coup de pied d'entrée : monte le genou au-dessus de la hanche et, de là, étends depuis le quadriceps et pousse. En rétractant et en ouvrant la hanche, tu contrôles mieux l'ouverture que si tu la cherches depuis un balancement. Si tu préfères le balancement, c'est valable aussi : c'est une question d'esthétique recherchée.
- Front open tree : avec l'ouverture du coup de pied, tu entres dans l'open tree et tu le tiens pendant qu'il dessine son arc sur le sol. Rien ne presse : cette glisse fait partie du combo, et c'est toi qui décides combien de temps tu la prolonges.
- L'effondrement : au point où l'open tree deviendrait un lion (ou avant, ou après avoir fermé le cercle entier), tourne et laisse le corps tomber dans la position de back closed parallel. Ne force pas : le corps entre tout seul dans la position.
- Du back closed parallel au swivel : garde le parallel closed en t'effondrant et lance le swivel pour pousser ; le swivel te place parfaitement pour le heel press.
- Heel press 180 de sortie : du swivel directement au heel press, puis du heel press tu t'effondres au 180. Ici, tu décides du rythme : le garder en glisse ou accélérer sur le swivel → heel press 180. Pratique les deux versions et garde celle que ton corps te demande.
Erreurs courantes
- Ouvrir le coup de pied depuis le balancement sans contrôle : si la hanche ne se rétracte pas et ne s'ouvre pas, l'ouverture vers l'open tree sort relâchée. La version genou au-dessus de la hanche et extension depuis le quadriceps te donne plus de contrôle.
- Précipiter l'open tree : le combo invite à la fluidité ; si tu t'effondres dès que tu entres, tu perds la glisse qui donne son sens à la ligne.
- Dépasser le point d'effondrement sans l'avoir décidé : si l'open tree devient un lion sans que tu le veuilles, tu ne t'effondres plus vers le back closed parallel. Décide avant où tu t'effondres : au point du lion, avant, ou en fermant le cercle entier.
- Forcer la position de back closed parallel : l'effondrement, c'est tourner et laisser le corps entrer dans la position ; si tu la fabriques de force, le swivel sort sans poussée.
- Sauter le 180 du heel press : la sortie est un effondrement du heel press vers le 180, comme dans le combo #1, pas un saut.
- Prendre la ligne comme la seule version : le moment de l'effondrement et le rythme de la sortie t'appartiennent ; il n'y a pas de règles, c'est une proposition pour que tu joues.
En une phrase
Troisième combo du bloc 3 : coup de pied (genou au-dessus de la hanche, extension depuis le quadriceps) → front open tree tenu pendant qu'il dessine son arc → effondrement vers le back closed parallel au point où il deviendrait un lion → swivel → heel press → effondrement au 180. Il invite à la fluidité : c'est toi qui décides combien de temps tu prolonges l'open tree, quand tu t'effondres et si la sortie se fait en glisse ou accélérée.
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Plus de façons de soutenirQuestions fréquemment posées
- Comment fait-on le coup de pied d'entrée dans l'open tree ?
- Il y a deux options : avec un balancement, ou en montant le genou au-dessus de la hanche et, de là, en étendant depuis le quadriceps pour pousser le coup de pied. La seconde donne plus de contrôle en rétractant et en ouvrant la hanche. C'est une affaire de goût personnel : ça dépend de l'esthétique que tu recherches dans tes mouvements.
- À quel moment dois-je effondrer l'open tree ?
- Quand tu veux. La suggestion est au point où l'open tree deviendrait un lion : au lieu de faire le lion, tu t'effondres vers la position de back closed parallel. Ça peut être avant, ou tu peux essayer de fermer le cercle entier et t'effondrer ensuite.
- Que signifie s'effondrer vers le back closed parallel ?
- Tourner et laisser le corps entrer dans la position de back closed parallel, sans la fabriquer de force. En t'effondrant, tu gardes le parallel closed et, de là, tu lances le swivel pour pousser.
- La sortie se fait-elle lentement ou rapidement ?
- C'est toi qui décides. Après l'effondrement, il y a un changement de rythme : tu peux le garder en glisse ou accélérer à ce moment pour faire le swivel directement vers le heel press et l'effondrer au 180. Aucune version n'est la bonne : joue avec ce que ton corps te demande.
Sources
La nomenclature des familles et variantes suit la source officielle. Les exercices, progressions et concepts pédagogiques qui les accompagnent sont l'élaboration propre d'ARCO pour communiquer les idées.
Patine avec des protections et à ton rythme : le patinage comporte un risque de chutes. Lire les conditions d'utilisation.
