Front Open Tree + Back Closed Parallel + Swivel + Heel Press 180
Terceiro combo do bloco de linhas longas: você entra com um chute para um front open tree, colapsa para a posição de back closed parallel, lança o swivel e sai direto para o heel press 180. Um combo que convida à fluidez: o momento do colapso e o ritmo quem decide é você.
Décimo primeiro episódio de Combos da Semana, terceiro do terceiro bloco. Cada bloco aborda um conceito, e neste estamos montando linhas um pouco mais complexas usando somente os fundamentos de estilo Wizard e os elementos dos blocos anteriores. Os elementos deste combo: um open tree com entrada de chute, um back closed parallel, um swivel, um heel press e um 180 de saída do heel press. Não se explica cada um em detalhe — para isso você tem os tutoriais deles e os combos anteriores —, mas há algumas dicas e ideias para esta linha.
Para o chute de entrada há duas opções: entrar com um balanço, ou a que se propõe aqui: elevar o joelho acima do quadril e, nessa ação, esticar a partir do quadríceps e empurrar para fazer o chute. Ao retrair e abrir o quadril você tem mais controle do que se tentar abri-lo a partir do balanço. É gosto pessoal e entra na estética que você busca nos seus movimentos. Depois que você faz a abertura e entra no open tree, chega até o ponto em que ele se converteria em um lion, e ali colapsa para a posição de back closed parallel: simplesmente rota e deixa o corpo entrar nessa posição. Ao colapsar, você mantém o parallel closed, lança o swivel para empurrar, sai em heel press e do heel press direto para o 180.
Este combo convida à fluidez: ao sustentar o open tree você ganha uma sensação de deslizamento, e não há pressa para terminá-lo. Você pode prolongá-lo conforme a amplitude do arco que desenha sobre o piso e colapsá-lo quando quiser: a sugestão é no momento em que ele se converteria em um lion, mas pode ser antes, ou você pode até tentar fechar o círculo inteiro e só depois colapsar. Depois do colapso há uma mudança de ritmo que também é você quem decide: mantê-lo em deslizamento ou acelerar nesse ponto para fazer o swivel direto para o heel press e colapsá-lo no 180. Não há regras: é um guia, uma proposta para você brincar e, a partir da brincadeira, descobrir novos movimentos e novas formas de se aproximar deste estilo de patinação.
Passos
- Revise os pré-requisitos: o open tree (trees), o back closed parallel e o swivel (parallels e o combo #8, back closed parallel + swivel 360) e o heel press com seu 180 de saída (combo #1, em que o 180 é um colapso, não um salto). O episódio não ensina nenhum: dá dicas do chute de entrada e do colapso, e mostra a linha.
- O chute de entrada: eleve o joelho acima do quadril e, a partir daí, estique a partir do quadríceps e empurre. Ao retrair e abrir o quadril você controla melhor a abertura do que se a buscar a partir de um balanço. Se preferir o balanço, também vale: é questão da estética que você busca.
- Front open tree: com a abertura do chute você entra no open tree e o sustenta enquanto ele desenha seu arco sobre o piso. Sem pressa: esse deslizamento faz parte do combo, e você decide quanto o prolonga.
- O colapso: no ponto em que o open tree se converteria em um lion (ou antes, ou depois de fechar o círculo inteiro), rote e deixe o corpo cair na posição de back closed parallel. Não force: o corpo entra sozinho na posição.
- Do back closed parallel ao swivel: mantenha o parallel closed ao colapsar e lance o swivel para empurrar; o swivel deixa você perfeito para o heel press.
- Heel press 180 de saída: do swivel direto para o heel press e do heel press você colapsa no 180. Aqui você decide o ritmo: mantê-lo em deslizamento ou acelerar no swivel → heel press 180. Pratique as duas versões e fique com a que seu corpo pedir.
Erros comuns
- Abrir o chute a partir do balanço sem controle: se o quadril não se retrai e abre, a abertura para o open tree sai solta. A versão de joelho acima do quadril e extensão a partir do quadríceps dá mais controle.
- Apressar o open tree: o combo convida à fluidez; se você colapsa assim que entra, perde o deslizamento que dá sentido à linha.
- Passar do ponto do colapso sem decidi-lo: se o open tree se converte em lion sem querer, você já não colapsa para o back closed parallel. Decida antes onde colapsa: no ponto do lion, antes, ou fechando o círculo inteiro.
- Forçar a posição de back closed parallel: o colapso é rotar e deixar o corpo entrar na posição; se você a monta à força, o swivel sai sem empurrão.
- Saltar o 180 do heel press: a saída é um colapso do heel press para o 180, como no combo #1, não um salto.
- Tomar a linha como a única versão: o momento do colapso e o ritmo da saída são seus; não há regras, é uma proposta para você brincar.
Em uma frase
Terceiro combo do bloco 3: chute (joelho acima do quadril, extensão a partir do quadríceps) → front open tree sustentado enquanto desenha seu arco → colapso para back closed parallel no ponto em que se converteria em lion → swivel → heel press → colapso no 180. Convida à fluidez: você decide quanto prolonga o open tree, quando colapsa e se a saída vai em deslizamento ou acelerada.
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Mais formas de apoiarPerguntas frequentes
- Como se faz o chute de entrada para o open tree?
- Há duas opções: com um balanço, ou elevando o joelho acima do quadril e, a partir daí, esticando a partir do quadríceps para empurrar o chute. A segunda dá mais controle ao retrair e abrir o quadril. É gosto pessoal: depende da estética que você busca nos seus movimentos.
- Em que momento colapso o open tree?
- Quando você quiser. A sugestão é no ponto em que o open tree se converteria em um lion: em vez de fazer o lion, você colapsa para a posição de back closed parallel. Pode ser antes, ou você pode tentar fechar o círculo inteiro e só depois colapsar.
- O que significa colapsar para back closed parallel?
- Rotar e deixar o corpo entrar na posição de back closed parallel, sem montá-la à força. Ao colapsar você mantém o parallel closed e dali lança o swivel para empurrar.
- A saída vai lenta ou rápida?
- Você decide. Depois do colapso há uma mudança de ritmo: você pode mantê-lo em deslizamento ou acelerar nesse ponto para fazer o swivel direto para o heel press e colapsá-lo no 180. Nenhuma versão é a correta: brinque com o que seu corpo pedir.
Fontes
A nomenclatura de famílias e variações segue a fonte oficial. Os exercícios, progressões e conceitos didáticos que a acompanham são elaboração própria da ARCO para comunicar as ideias.
Patine com proteção e no seu ritmo: a patinação envolve risco de quedas. Leia os termos de uso.
