Salto 360 + Grapevine + Back Open Gazelle
Um movimento novo entra na série: o grapevine, do freestyle, entre um salto 360 e uma saída em back open Gazelle — e o conceito que costura tudo: o flow.
Em breve
O vídeo deste movimento está em produção. Enquanto isso, a teoria completa está abaixo.
Disponível em 7 de setembro às 08:00 GMT-6.
Quarto episódio de Combos da Semana — e o primeiro a introduzir um movimento novo. Até agora tínhamos trabalhado com os elementos core do estilo Wizard mais o 180 como movimento utilitário; hoje entra o grapevine, que vem do freestyle — como referência, no slalom você pode encontrá-lo como mabrouk. O combo: um salto 360 aterrissando diretamente no grapevine e saindo em uma back open Gazelle.
O grapevine não é um enfeite: serve para introduzir estilo, funcionar como conexão entre movimentos e muito mais — front cross, transição, back cross, transição, costurado de forma cíclica. Recomendo praticá-lo sozinho. E se você ainda não domina o seu salto 360, o combo não te espera: pode trocá-lo por um fakie 180 direto no grapevine — a mesma entrada, em progressão.
O conceito do episódio é o flow: como gerar um fluxo constante do começo ao fim em todo o combo. A resposta do episódio: fazendo menor o tempo entre o início e o fim de cada parte de cada movimento. O exemplo mora na aterrissagem do 360 — você não cai já em cruzamento (isso seria outro truque), continua amortecendo mas o corpo já está se predispondo ao front cross que abre o grapevine.
Antes de patiná-lo, a sombra do combo completo: 360, predisposição ao front cross, grapevine, preparação da gazelle aberta para trás e saída em um roll out limpo mantendo o momentum. Os achados e conceitos do episódio se acumulam no curso Combos da Semana.
Passos
- Revise os pré-requisitos: o salto 360 (com a sua progressão a partir do 180) e a back open Gazelle confortáveis separadamente. O grapevine é o movimento novo do episódio: pratique-o sozinho antes de colocá-lo no combo.
- Exercício 1 — Saltos de 360 consecutivos: busque consistência, para ter uma ideia de quão confortável você já está com a aterrissagem e controlando a direção do seu salto.
- Exercício 2 — Grapevine cíclico: de forma lenta e progressiva, marque o seu front cross, transição, back cross, transição — costurando-o constantemente em fluxo, pelo tempo que conseguir sustentar e pela distância que o seu espaço der.
- Exercício 3 — 180 para grapevine: em posição de fakie, salto 180 direto no grapevine. É a progressão se você ainda não se sente confortável com o 360.
- Exercício 4 — 360 para grapevine: prepare a aterrissagem pensando no front cross, sem cair já em cruzamento — você continua amortecendo, mas o seu corpo já está se predispondo ao movimento seguinte.
- Exercício 5 — Back cross para back open Gazelle: do back cross do grapevine, prepare a gazelle aberta para trás e saia do movimento.
- Una tudo: 360, predisposição ao front cross, grapevine, preparação da gazelle e saída em um roll out limpo, mantendo o momentum e o fluxo do combo inteiro.
Erros comuns
- Aterrissar o 360 já em cruzamento: isso é outro truque — um salto aterrissado em cruzamento. Aqui você continua amortecendo enquanto o corpo se predispõe ao front cross.
- Tratar cada movimento como um truque com início e fim próprios: o flow se constrói fazendo menor o tempo entre o início e o fim de cada parte de cada movimento.
- Bloquear o combo atrás do 360: se o salto ainda não está, o fakie 180 direto no grapevine é a mesma entrada em progressão — não deixe de praticar o resto.
- Colocar o grapevine no combo sem costurá-lo antes: primeiro cíclico, lento e progressivo — front cross, transição, back cross — até sustentá-lo em fluxo.
Em uma frase
Um salto 360 que aterrissa já se predispondo ao front cross, um grapevine costurado em fluxo e uma saída em back open Gazelle para um roll out limpo. O movimento novo vem do freestyle; o conceito do episódio é o flow: fazer menor o tempo entre o início e o fim de cada parte do combo.
Perguntas frequentes
- O que é o grapevine?
- Um movimento que vem do freestyle — como referência, no slalom você pode encontrá-lo como mabrouk: front cross, transição, back cross, costurados de forma cíclica. Serve para introduzir estilo e conectar movimentos entre si, e por isso entra na série.
- Preciso do 360 para este combo?
- Não para começar: você pode trocá-lo por um fakie 180 direto no grapevine — a mesma entrada, em progressão. O 360 entra quando os seus saltos consecutivos já se sentem consistentes.
- O que é o flow?
- O conceito do episódio: um fluxo constante do começo ao fim do combo. É alcançado fazendo menor o tempo entre o início e o fim de cada parte de cada movimento — cada aterrissagem ou transição já se predispõe ao que vem depois.
Fontes
A nomenclatura de famílias e variações segue a fonte oficial. Os exercícios, progressões e conceitos didáticos que a acompanham são elaboração própria da ARCO para comunicar as ideias.
