Front Closed Lion + Back Open Lion
Um front closed Lion direto para um back open Lion trocando o pé: o momentum do primeiro gera o segundo — e desbloqueia o Lion que muitos de nós tivemos mais dificuldade em aprender.
Em breve
O vídeo deste movimento está em produção. Enquanto isso, a teoria completa está abaixo.
Disponível em 21 de setembro às 08:00 GMT-6.
Sexto episódio de Combos da Semana, segundo do bloco de dois movimentos. Continuamos buscando combos de dois movimentos que tenham uma continuidade muito natural entre eles, e praticá-los até chegar à sensação — ou ao costume — de que são um só movimento e não um combo. Hoje: um front closed Lion direto para um back open Lion trocando o pé.
O back open Lion é entrar na parte externa da perna e sair com a parte interna. Sem generalizar: para mim foi um dos Lions mais complexos de aprender — todos somos diferentes. E justamente por isso este combo serve: entrar primeiro em front closed Lion te dá uma posição e um momentum para poder introduzir o externo da perna, coisa que não acontece quando você tenta o back open Lion a frio.
A imagem do episódio: você entra em front closed Lion e ali já vai colocando a parte externa. Com o impulso que a perna de trás carrega, o Lion praticamente se gera através do momentum do movimento anterior. Você não o constrói do zero; ele herda. Se você tem batalhado com o back open Lion, com certeza este combo vai te ajudar a desbloqueá-lo.
Passos
- Revise o pré-requisito: os Lions. O front closed Lion tem que estar confortável, porque é ele que coloca a posição e o momentum; o back open Lion pode estar ainda em processo — o combo é precisamente uma forma de encontrá-lo.
- Exercício 1 — Front closed Lion isolado, sentindo para onde o impulso da perna de trás te deixa ao sair. Esse impulso é o que você vai reutilizar.
- Exercício 2 — Front closed Lion colocando o externo: entre em front closed Lion e, sem cortar o movimento, comece a introduzir a parte externa da perna. Ainda não busque o Lion completo, só a entrada.
- Exercício 3 — Deixe o momentum gerar o back open Lion: com o impulso que a perna de trás carrega, troque o pé e o back open Lion se produz através do momentum do movimento anterior. Saia com a parte interna.
- Una tudo: front closed Lion, o externo entrando na mesma linha, troca de pé e back open Lion saindo pelo interno. Pratique até que se sinta como um só movimento e não como dois Lions colados.
Erros comuns
- Tentar o back open Lion a frio: sem a posição e o momentum do front closed Lion, colocar o externo é muito mais difícil — por isso este combo existe.
- Cortar o front closed Lion antes de colocar o externo: se você freia entre um e outro, joga fora o momentum que ia gerar o segundo Lion.
- Construir o back open Lion com força própria: você não o empurra, ele herda da perna de trás. Se está forçando, o momentum se perdeu antes.
- Desanimar com o back open Lion: foi um dos mais complexos de aprender para mim também. O combo é o caminho, não um requisito prévio.
Em uma frase
Front closed Lion direto para back open Lion trocando o pé. O primeiro Lion te deixa posição e momentum para colocar a parte externa da perna, e com o impulso da perna de trás o segundo Lion se gera sozinho, através do momentum do movimento anterior. Se o back open Lion tem resistido a você, este combo é uma forma de desbloqueá-lo.
Perguntas frequentes
- O que é o back open Lion?
- Entrar na parte externa da perna e sair com a parte interna. Para mim foi um dos Lions mais complexos de aprender, embora todos sejamos diferentes.
- Por que o front closed Lion ajuda a fazer o back open Lion?
- Porque entrar primeiro em front closed Lion te dá uma posição e um momentum para poder introduzir o externo da perna. Com o impulso que a perna de trás carrega, o back open Lion se gera praticamente através do momentum do movimento anterior.
- Preciso dominar o back open Lion antes de tentar o combo?
- Não: o combo é justamente uma forma de desbloqueá-lo. O que sim tem que estar confortável é o front closed Lion, porque é ele que coloca a posição e o momentum.
Fontes
A nomenclatura de famílias e variações segue a fonte oficial. Os exercícios, progressões e conceitos didáticos que a acompanham são elaboração própria da ARCO para comunicar as ideias.
