ヒント · 6件のヒント

インラインスケートのターン：crossover から片足の回転まで

短いTipsが6本：crossover、つま先とかかとの回転、stunami、stunado、そして片足の lion 360。

1. 

   ヒント 1 · 初級

   Crossover：交差して、戻して、上半身で回る

   ポイント

   • —crossover は加速になり、ターンもやりやすくなります。スケートなしで、体重を後ろにしたシザー姿勢から、脚を前で交差させて姿勢を戻します。
   • —上半身を足します。先に上半身を回してから脚を運ぶと、腰が肩とそろいます。これがもう回転の動作です。
   • —スケートを履いて、同じ練習を手を上げて行います。脚を戻すときは、前の脚のかかとにぶつからないように気をつけましょう。足を替えて、歩いてみます。
   • —次に、基準点（動画ではスニーカー）のまわりを円で行い、上半身をその点に向けます。両方向で、fakie でも行います。
2. 

   ヒント 2 · 中級

   その場でのつま先とかかとの回転、spot を使って

   ポイント

   • —基本の姿勢をマスターします。片足はつま先、もう片足はかかとで、自然にできるようになるまで。
   • —小さな勢いで、上半身と腰を使って4分の1回転をします。次に姿勢を崩さずに半回転します。
   • —360のカギは視線です。正面に動かない一点を選び、頭をきっぱりと回して、1周するたびにその点を見つけ直します。
   • —きれいな360ができたら、少しずつ勢いを増やして、何回転かつなげましょう。
3. 

   ヒント 3 · 中級

   Stunami と stunado：脚を交差させた180と360の回転

   ポイント

   • —どちらも脚を交差させて同じ軸で回ります。stunami は180、stunado は360です。
   • —まず、しっかりした交差の姿勢を保ちます。
   • —4分の1回転（90度）、次に半回転（180）、最後に1回転（360）を練習します。
   • —練習の間ずっと、体幹はまっすぐ、視線は正面に。
4. 

   ヒント 4 · 上級

   Stunado を深く：すねをロックして180を2回つなげる

   ポイント

   • —その場から始めます。すねの高さで足を交差させてロックし、衝撃を吸収しやすい楽な姿勢をとります。
   • —前に出している脚のほうへ、4分の1ずつ回ります。衝撃吸収から勢いが生まれるのを感じましょう。
   • —180は上半身から回転を始めます。できたら、2回続けてつなげて360にします。
   • —次に、front cross から勢いをつけて入り、慣れたら back cross から入ります。

   よくあるミス

   この short は前のものの繰り返しではありません。前のものは2つのターンの段階を教えていて、こちらは stunado を磨きます（すねのロック、回る向き、動きの中での入り方）。

5. 

   ヒント 5 · 上級

   片足で回る：front open lion から回転へ

   ポイント

   • —まず front open lion を覚えます。片足だけで前向きから fakie へ移る transition です。
   • —インエッジで入り、変わり目でスケートのアウトエッジに切り替えて、3の字を描きます。
   • —回るには、膝を腰の上へ持ち上げ、押し出した慣性を使って自分の軸で回ります。
   • —ざらつきの少ないなめらかな路面で練習しましょう。回りやすくなります。
6. 

   ヒント 6 · 上級

   Open lion 360：2つの open lion をつなげる

   ポイント

   • —その前に、open lion をマスターしておきましょう。
   • —この回転は、2つの open lion をつなげたものだと考えます。
   • —カギはガイドの脚の膝です。自分のまわりを回る軌道のように、腰の上へ振り上げます。

   よくあるミス

   うまくできれば、続けて何回転もつなげられます。