教程 · 巫师风格溜冰
巫师风格溜冰教程
Wizard Skating 的动作，从 Predator 到 Lions，配合视频、常见错误和常见问题逐步讲解。从基础动作开始，再学习组合。
这里是学习巫师风格溜冰的完整视频路线：先按顺序学习五个基础动作，再进入引导式课程，最后探索动作与组合。
每个教程都包含清晰的讲解、分步骤说明以及其他创作者的视角。这个栏目会随时间不断扩充，成为所有在网上搜索如何学习这些动作的人的起点。
官方基本功
基本功 — 五个动作
Wizard Skating 的五个官方动作(来自 wizardskates.com 的命名法)。按此顺序学习——每一步都依赖于前一步。
课程
有指导的学习流程。每门课程都以发现、概念、练习和影像证据记录一个具体目标。
超越基本功
动作与组合
建立在基本功之上的变化、附加动作和组合。
溜冰前热身
让身体进入状态，降低受伤风险，充分发挥每一次训练。
如何倒滑
姿态、蹬地、切换与如何停下 — 直排轮中最热搜的技能之一。
如何在轮滑上跳跃
姿态、力学与进阶 — 从向前跳到完整的 360° 旋转。
Fakie Gazelle
从倒滑到正滑的流畅切换，一步一步学。
S Move
训练这个标志性动作的技巧、练习与细节。
Fakie Toe Press 360 Spin
重心、刀刃、旋转与 carving — 在 toe press 上构建一次旋转。
Billy Arlew 的一段连招
Front Closed Lion、单脚 360、Compass 与脚尖旋转 — 我真正用来拆解和训练一段连招的过程。
提升你的跳跃
把膝盖抬到胸前以获得更多高度、滞空时间,以及更流畅的 180 度和 360 度旋转。
每周系列
每周组合
每周一个新组合,每个板块的若干集探索一个训练组合的概念——这是 Arco 对待 Wizard 的方式。每一集的发现和概念都会积累在系列课程里。
第 3 板块 · 第 9–12 集
长线
更长、更复杂的线:入可以是一个融合过的动作,展开也可以,出可以是一个动作,或者只是 roll out。
Back Open Gazelle + Lions + Fakie Toe Press + 180
开启系列的第三板块:更长、更复杂的线,用你已经内化的动作组装而成。Back open gazelle → front closed lion → back open lion → open tree → 180 → fakie toe press → pop 180。
Back Swivel + 360 + Front Open Lion + 360
第三板块长线系列的第二个组合:组合 #7 的 swivel 接 360,反过来做。Back swivel → 正向 360 跳,单脚落地 → front open lion → 360 跳收尾。听起来很复杂,其实没那么难:这是一个很流畅的组合。
Front Open Tree + Back Closed Parallel + Swivel + Heel Press 180
第三板块长线系列的第三个组合:你用一个踢腿进入 front open tree,把它塌落到 back closed parallel 的姿势,接着做 swivel,再直接出到 heel press 180。这是一个很流畅的组合:塌落的时机和节奏,都由你自己决定。
Back Closed Parallel + Gazelle Swivel + Front Closed Lion + Full Cab + Back Open Gazelle
第三板块长线系列的第四个、也是最后一个组合:你以 back closed parallel 进入,把 gazelle 变成一个多转半圈的 swivel,让自己转成面朝前,接着连上 front closed lion 和 full cab——从 fakie 到 fakie——最后以 back open gazelle 收尾。关键在于:上身发起转动,双腿解开扭转去追上它。
第 2 板块 · 第 5–8 集
融合
两个有自然连续性的动作,练到把它们内化成一个、对执行感到自如。
Front Open Lion + Fakie Toe Press
系列的第二个板块开始:两个动作的组合,融合成一个动作的感觉。第一个:一个 front open Lion,它的出已经就是 fakie toe press 的入。
Front Closed Lion + Back Open Lion
一个 front closed Lion 直接换脚接 back open Lion:第一个动作的 momentum 生成第二个——并解锁那个我们很多人学得最吃力的 Lion。
Front Swivel + Fakie 360 跳
一个 front swivel 直接接 fakie 360 跳:swivel 在入的时候产生 momentum,你在跳跃的旋转里重新利用它——继续肩膀的转动,一切就已经准备好起跳。
Back Closed Parallel + Swivel 360
收尾两个动作板块:一个 back closed parallel 接 swivel 360,来自 Junkyu Park(Seoul Skaters)的教程,加一个解开它的额外要点——用 back snake 作为找到姿势的冲力。
第 1 板块 · 第 1–4 集
组合的结构
入、展开、出。每个组合三个动作只是例子,不是规则。
Fakie Gazelle + Heel Press + 180
三个动作,一条持续的弧线:入、展开、出。
180 跳 + Front Open Lion + Front Closed Lion
两个 Lion 串在一条弧线上:跳跃入、换脚、干净的 roll out。
180 跳 + Back Closed Lion + Open Tree
把上个组合的入反过来:正向起跳 180 转到 fakie,落在外刃上,串起 back closed Lion,以 open Tree 收尾。
360 跳 + Grapevine + Back Open Gazelle
一个新动作加入系列:来自 freestyle 的 grapevine,夹在 360 跳和 back open Gazelle 收尾之间——还有把一切串起来的概念:flow。
