每周组合
一个按板块推进的系列:每个板块探索一个训练组合的概念——这是 Arco 对待 Wizard Skating 的方式。每一集的发现和概念不断积累、相互关联。
《每周组合》是 ARCO Learning System 的开放系列:每周一个新组合,每个板块的若干集探索一个概念。这不是 Wizard Skating 的规则——而是 Arco 训练它的方式:组合是例子;概念才是要练的东西。
第一个板块(第 1–4 集)探索组合的结构——入、展开、出——每个组合用三个动作作为例子,而不是规则。第二个板块(第 5–8 集)探索融合:练两个动作,直到把它们内化成一个、对执行感到自如。下一个板块打开更长、更复杂的线:入可以是一个融合过的动作,展开也可以,出可以是一个动作,或者只是展开的 roll out——一个可以无限训练的组合世界。
系列假设五个基本功——Predator、Parallels、Trees、Gazelles 和 Lions——已经掌握;如果还没有,入门课程是起点。随着时间推移,积累的发现和概念构成系列的反思基础:在某一集出现,并在后续几集中被重复使用,让组合之间相互关联。
从哪里开始
每一集都是自成一体的:看视频,带着它的练习去滑这个组合,然后读这一集的发现——这个组合留下的具体观察。
发现按板块来读:同一板块的发现从不同的组合探索同一个概念,每个板块为下一个打开大门。概念是系列的横向词典:定义一次,每个新组合都会引用它们,并附带指向确切时刻的剪辑。
单个动作不会在这里重新教学:每个动作的细节在它的教程里。这个系列教的是如何组合它们。