发现

为什么会发生？

gazelle 因其弧线机制,结束时指向弯曲的方向。如果进入之前没有决定好轨迹,身体会试图回到直线这个'安全'位置——组合里的每个动作都在和上一个动作的方向对抗。

如何被发现？

第 1 集里,通过与平地花式的例子对比:mabrouk 或 grapevine 保持一条持续的直线;而这个组合要的是从 gazelle 到 180 的一条持续的大弧线。

影响

进入任何组合之前,先决定轨迹——所有动作都要生活在其上的持续方向。这里是:进入 gazelle,接受它的弧线,在弧线里完成 heel press。开始之前想象出完整的弧线,是保持节奏的关键。

为什么会发生？

heel press 结尾的 180 看起来像一个小跳。但 heel press 生活在脚跟上:自然的出口是让前轮落下,身体在姿势塌落的同时旋转 180,而不是向上发力。

如何被发现？

在拆解第 1 集的第三个练习时:'heel press 塌落转 180——这不是跳跃'。

影响

把收尾练成受控的下落:从 heel press 松开姿势,旋转 180,让轮子去找地面,而不是逃离地面。如果出现离地,降低速度再来。