Astuces · 9 astuces

Mouvements de Wizard Skating : bases, lions, presses et S move

Neuf tips courts : position ouverte et fermée, gazelle, front lions, heel press, fakie toe press, S move et un combo.

1. 

   Astuce 1 · Débutant

   Maîtrise tes bases : des trees et gazelles aux lions

   Points clés

   • —Pour progresser en Wizard Skating, maîtrise tes bases ; les mouvements de base se trouvent dans la section teachings (enseignement) du site officiel de Wizard Skating.
   • —Tu vas apprendre à dessiner des arcs et des transitions en trois.
   • —Avec deux jambes : trees et gazelles, ouverts et fermés, vers l'avant et vers l'arrière.
   • —Ensuite, tu transposes ça sur une seule jambe : les lions, eux aussi vers l'avant et vers l'arrière, ouverts et fermés.
2. 

   Astuce 2 · Débutant

   Position ouverte et fermée : comment les identifier

   Points clés

   • —Ouverte : tes épaules suivent l'ouverture de tes hanches et de tes jambes ; ton corps est libre, sans torsion.
   • —Fermée : tu laisses les pieds tels quels et tu fais pivoter le buste.
   • —Ça s'applique vers l'avant et vers l'arrière, avec la jambe gauche ou droite devant.
   • —Une fois ça clair, il est plus facile de comprendre quand un predator, un parallel ou une gazelle est ouvert ou fermé : la correspondance du corps est toujours la même.
3. 

   Astuce 3 · Intermédiaire

   Back open gazelle : deux demi-cercles qui t'aspirent et t'expulsent

   Points clés

   • —La back open gazelle se dessine avec deux demi-cercles : d'abord un back open parallel, puis un front open parallel.
   • —Cherche la sensation qu'elle t'aspire et t'expulse juste à l'endroit où un demi-cercle se termine et où l'autre commence.
4. 

   Astuce 4 · Intermédiaire

   Front open lion : démonstration

   Points clés

   • —Vidéo de démonstration sans explication parlée : regarde-la avec le front closed lion ci-dessous et observe sur quelle carre le patin entre et où il change.
5. 

   Astuce 5 · Intermédiaire

   Front closed lion : de la carre extérieure à l'intérieure, en dessinant un trois

   Points clés

   • —Le front closed lion est une transition de l'avant au fakie sur un pied, en passant de la carre extérieure à la carre intérieure du patin.
   • —Travaille séparément les deux mouvements qui le composent, un front closed tree et un back open tree, en respectant la carre qui correspond à chacun.
   • —En les réunissant, tu formes le front closed lion et tu dessines un trois : le centre du trois, c'est le moment où se produisent le transfert de poids et le changement de carre.

   Erreur courante

   C'est un outil de plus à intégrer dans tes lignes de flow.

6. 

   Astuce 6 · Intermédiaire

   Heel press : posture uniforme et un V avec le corps

   Points clés

   • —Dans le heel press style Wizard, l'idée est de garder la position uniforme : évite le pied dominant devant et l'autre derrière, ce qu'on voit le plus au début.
   • —Il vaut mieux changer de position que tenir une mauvaise forme.
   • —La posture est un V avec le corps ; tiens-la à l'arrêt, puis ajoute de la vitesse, en calculant combien de temps tu tiens sans que tes jambes partent.
   • —Si un pied traîne (par exemple le gauche), place-le un peu en avant au départ pour que l'autre le rattrape ; ainsi tu ajustes la force du pied non dominant.
7. 

   Astuce 7 · Intermédiaire

   Fakie toe press : équilibre sans patins, à l'arrêt et en mouvement

   Points clés

   • —Sans patins : jambes jointes, bras devant, poitrine vers les pointes et hanches en arrière ; monte sur les talons, descends en squat contrôlé et remonte en activant les abdos.
   • —Avec les patins, à l'arrêt : regard devant, jambes jointes, corps étendu ; lève les talons et tiens un peu plus longtemps à chaque fois.
   • —En mouvement : donne-toi une impulsion vers l'arrière avec un citron et, en joignant les pieds, lève les talons pour entrer dans le fakie toe press.
   • —Tiens sans que les pointes s'écartent ; quand tu perds la stabilité, repose les talons et recommence.
8. 

   Astuce 8 · Avancé

   S move : deux lions entrelacés

   Points clés

   • —Le S move se compose de deux parties : un front open lion et un back closed lion.
   • —Prépare-le avec le coup de pied sur un pied, pour gagner en confiance sur la jambe guide, et avec le carving sur un pied qui se termine par un tour de 180.
   • —La transition est le cœur du mouvement : sois conscient de la torsion du buste et imagine la jambe guide comme un pendule qui amène le genou à la poitrine pour déclencher le changement.
   • —Résumé : coup de pied initial, front open lion, position de torsion, back closed lion.
9. 

   Astuce 9 · Avancé

   Combo : front closed lion 360 vers fakie toe press

   Points clés

   • —Décomposition visuelle du combo : un front closed lion 360 qui sort en fakie toe press.