Astuces · 5 astuces

Figures en rollers en ligne : moonwalk, grapevine et combos avec flow

Cinq tips courts de pas de freestyle : moonwalk, grapevine, une transition par l'aigle et deux combos.

1. 

   Astuce 1 · Débutant

   Moonwalk en roller : transfert de poids sur place

   Points clés

   • —Commence par travailler le transfert de poids sur place.
   • —La jambe arrière, sur la pointe, roule vers l'avant ; en posant le talon, le changement se produit. Répète-le en continu.
   • —Ensuite, adoucis la transition et, pour finir, ajoute une impulsion vers l'arrière puis les pas.
2. 

   Astuce 2 · Intermédiaire

   Grapevine : front cross, V, back cross, A

   Points clés

   • —Base : le citron, du V talons joints au A pointes jointes, en abaissant ton centre de gravité et en allant et venant avec contrôle.
   • —Front cross depuis le V, ta jambe dominante devant ; back cross depuis le A, ta jambe dominante derrière.
   • —Le pivot s'obtient en chargeant le poids du côté opposé au cross (si tu croises avec la gauche, le poids est sur la droite) et en le gardant sur les carres extérieures (edges) des patins.
   • —Relie le tout : front cross, transition vers le V, transfert de poids, back cross, transition vers le A, et recommence.

   Erreur courante

   Quand tu le maîtrises, ne le fais pas seulement en ligne droite : joue avec la direction, essaie un zigzag et varie hauteurs et vitesse.

3. 

   Astuce 3 · Intermédiaire

   Transition par l'aigle vers un front cross

   Points clés

   • —Une transition qui passe par la position d'aigle et sort en front cross.
4. 

   Astuce 4 · Intermédiaire

   Combo avec flow : back snake, italien et mabrouk

   Points clés

   • —Back snake : patins sur une ligne courbe, l'un derrière l'autre ; bouge les hanches d'un côté à l'autre pour dessiner un S et regarde par-dessus l'épaule qui va vers l'arrière.
   • —Italien : depuis un V avec les pointes vers l'extérieur, laisse tomber le corps dans un back cross, tourne sur l'axe des talons jusqu'à un A avec les pointes vers l'intérieur et tourne de nouveau sur les talons jusqu'au V.
   • —Mabrouk : quatre parties ; front cross, transition en aigle, back cross et transition en A pour revenir à la position de départ.
5. 

   Astuce 5 · Avancé

   Combo pas à pas : snake sur un pied, 360 par l'aigle et cross

   Points clés

   • —Pars d'un crossover sur ta jambe forte et tiens un slalom sur une jambe, en dessinant un serpent.
   • —Fais une transition de 360 en changeant la jambe d'appui, en passant par la position d'aigle, et tu te retrouves en front cross.
   • —Mets le poids sur la jambe arrière pour passer du front cross au back cross.
   • —Sors de la position avec un double compas avec changement de pointe.