Tipps · 5 Tipps
Tricks auf Inline Skates: moonwalk, grapevine und combos mit flow
Fünf kurze Tipps zu Freestyle-Schritten: moonwalk, grapevine, ein Übergang über den Adler und zwei combos.
Bodentricks auf Skates sind Schritte: Gewichtswechsel, crosses und Übergänge, die aneinandergereiht wie Tanz aussehen. Der leichteste Einstieg ist der moonwalk, den du auf der Stelle übst, bevor du ihn nach hinten bringst.
Wenn du Zitrone und cross schon beherrschst, ist der grapevine der nächste Schritt: front cross, V-Position, Gewichtswechsel, back cross, A-Position, und wieder von vorn. Von dort geht es weiter zu Übergängen wie dem vom Adler zum front cross und zu combos, die mehrere Slalom-Elemente verbinden.
Alle diese Tricks entstehen aus denselben Basics; wenn dir einer schwerfällt, geh zurück zu den Zitronen- und cross-Übungen.
Tipp 1 · Anfänger
Moonwalk auf Skates: Gewichtswechsel auf der Stelle
Kernpunkte
- Fang damit an, den Gewichtswechsel auf der Stelle zu üben.
- Das hintere Bein rollt auf der Spitze nach vorn; wenn du die Ferse absenkst, geschieht der Wechsel. Wiederhole es fortlaufend.
- Mach danach den Übergang geschmeidiger und füge zuletzt einen Schub nach hinten hinzu und dann die Schritte.
Tipp 2 · Fortgeschritten
Grapevine: front cross, V, back cross, A
Kernpunkte
- Basis: die Zitrone, vom V mit zusammengebrachten Fersen zum A mit zusammengebrachten Spitzen; senk deinen Schwerpunkt ab und fahr kontrolliert hin und her.
- Front cross aus dem V, mit deinem dominanten Bein vorn; back cross aus dem A, mit deinem dominanten Bein hinten.
- Der Pivot gelingt, indem du das Gewicht auf die Seite gegenüber dem cross verlagerst (wenn du mit links kreuzt, liegt das Gewicht rechts) und es auf den äußeren Kanten (edges) der Skates hältst.
- Verbinde es: front cross, Übergang ins V, Gewichtswechsel, back cross, Übergang ins A, und wiederhole.
Häufiger Fehler
Wenn du es beherrschst, mach es nicht nur geradeaus: Spiel mit der Richtung, probier einen Zickzack und variiere Höhen und Tempo.
Tipp 3 · Fortgeschritten
Übergang über den Adler zum front cross
Kernpunkte
- Ein Übergang, der durch die Adler-Position geht und in einen front cross ausläuft.
Tipp 4 · Fortgeschritten
Combo mit flow: back snake, Italiener und mabrouk
Kernpunkte
- Back snake: Skates auf einer gebogenen Linie, einer hinter dem anderen; beweg die Hüfte von Seite zu Seite, um ein S zu zeichnen, und schau über die Schulter, die nach hinten zeigt.
- Italiener: Aus einem V mit den Spitzen nach außen lässt du den Körper in einen back cross fallen, drehst auf der Achse der Fersen zu einem A mit den Spitzen nach innen und drehst wieder auf den Fersen zurück ins V.
- Mabrouk: vier Teile; front cross, Übergang im Adler, back cross und Übergang ins A, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Tipp 5 · Experte
Combo Schritt für Schritt: snake auf einem Fuß, 360 über den Adler und cross
Kernpunkte
- Starte mit einem crossover auf deinem starken Bein und halte einen Slalom auf einem Bein, und zeichne dabei eine Schlange.
- Mach einen 360er-Übergang, bei dem du das Standbein wechselst und durch die Adler-Position gehst, und du landest in einem front cross.
- Verlagere das Gewicht auf das hintere Bein, um vom front cross zum back cross zu wechseln.
- Verlass die Position mit einem doppelten Zirkel mit Spitzenwechsel.
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Weitere Wege, zu unterstützenHäufige Fragen
- Was ist ein einfacher Trick für den Anfang?
- Der moonwalk. Übe den Gewichtswechsel auf der Stelle: Das hintere Bein rollt auf der Spitze nach vorn, und wenn du die Ferse absenkst, geschieht der Wechsel. Danach machst du den Übergang geschmeidiger und fügst einen Schub nach hinten hinzu.
- Was brauche ich, bevor ich den grapevine lerne?
- Du musst die Zitrone sowie den front cross und den back cross beherrschen. Der grapevine verbindet die beiden cross durch zwei Gewichtswechsel, einen in V-Position und einen in A-Position.
- Wohin gehört das Gewicht beim grapevine?
- Auf die Seite gegenüber dem cross: Wenn du mit links kreuzt, liegt dein Gewicht rechts, und umgekehrt. So gelingt der Pivot.
- Wie sehen meine Tricks stilvoll aus?
- Experimentiere: Beschränke dich nicht darauf, sie geradeaus zu machen. Spiel mit der Richtung, probier einen Zickzack und variiere Höhen und Tempo.