Tips · 5 tips

Fakie en patines: ejercicios para patinar hacia atrás y 3 transiciones

Cinco tips cortos: limones, medio limón, back cross y tres formas de pasar de frente a fakie.

1. 

   Tip 1 · Principiante

   Patinar hacia atrás: limones, giro de 180 y medio limón

   Puntos clave

   • —Lo primero que necesitas son los limones; si no los conoces, empieza por ahí.
   • —Gira tu cuerpo 180 grados desde la posición de frente: una pierna y luego la otra, o con un salto, cayendo con los talones hacia adelante.
   • —Ya de espaldas, flexiona las rodillas y echa la cadera hacia atrás.
   • —Con medio limón (una pierna abre y cierra, la otra se queda en paralelo) controlas mejor la velocidad y la dirección.

   Error común

   Con confianza puedes sumar el fish y el snake, elementos de slalom que estilizan tu patinaje hacia atrás.

2. 

   Tip 2 · Principiante

   Fakie fluido: limones controlados, un pie recto y back cross

   Puntos clave

   • —Para patinar hacia atrás con fluidez, primero ten unos limones controlados: de los talones a las puntas, dosificando el impulso.
   • —Encadenar limones hacia atrás ya es patinar en fakie, pero no es como vas a ir por la calle.
   • —Prueba ahora con un pie recto: ese ejercicio te enseña el impulso.
   • —Con esos dos dominados, súmale estilo con un back cross; si lo cambias de lado, tienes un fakie con mucho estilo.
3. 

   Tip 3 · Principiante

   De frente a fakie: la transición más sencilla desde tu tijera

   Puntos clave

   • —Parte de tu posición de seguridad o tijera.
   • —La pierna que llevas atrás rota como en posición de águila; la de adelante solo da medio giro.
   • —Quedas sobre tu lado dominante, en la misma dirección en la que ibas.
   • —Con un pequeño impulso: pasa por atrás, rota y queda con la pierna y el hombro en el mismo sentido.
4. 

   Tip 4 · Intermedio

   Salto de 180 para pasar a fakie: mirada y hombro coinciden

   Puntos clave

   • —Mantén las piernas siempre flexionadas y los brazos arriba.
   • —Deja la mirada en el sentido de la pierna que llevas enfrente.
   • —Así, al girar, tu mirada y tu hombro en apertura coinciden, y eso te mantiene rodando al caer.

   Error común

   La caída se resuelve antes del salto: si la mirada ya está del lado de la pierna de enfrente, aterrizas rodando en lugar de frenarte.

5. 

   Tip 5 · Intermedio

   Transición punta a punta: pivota sin despegar los pies

   Puntos clave

   • —Lleva el peso de tus piernas hacia las lengüetas del patín.
   • —El torso hace una acción de salto, pero en lugar de despegar los pies solo elevas los talones.
   • —Con la rotación del torso y la cadera pivotas sobre las puntas.
   • —Cuando te salga en estático, súmale un poco de velocidad.

   Error común

   Es más fácil de lo que parece: es un salto que no despega, solo levanta los talones.