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Posture de base, une transition confortable pour entrer, des citrons pour l'impulsion et un freinage fiable — avec ces quatre éléments, l'arrière cesse d'être un territoire étranger. https://www.youtube.com/embed/JMyV-7W-pSY 779 2025-08-24T15:15:01-07:00 2025-08-24T22:15:01.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/como-saltar-en-patines Comment sauter en patins : exercices et techniques pour maîtriser les sauts 180 et 360 https://i.ytimg.com/vi/eZSy73JXAMA/hqdefault.jpg Posture, mécanique et progressions — du saut de face au Spin complet de 360°. https://www.youtube.com/embed/eZSy73JXAMA 575 2024-08-24T09:42:57-07:00 2024-08-24T16:42:57.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/fakie-gazelle Fakie Gazelle — comment le faire en Wizard Skating (tutoriel complet) https://i.ytimg.com/vi/GBEdxEiQOCw/hqdefault.jpg Le fakie gazelle transforme le retour de l'arrière vers l'avant en partie de la danse : deux parallel turns enchaînés, roulant sur les carres, sans sauter. Quand la transition devient invisible, la ligne cesse d'avoir des coutures. https://www.youtube.com/embed/GBEdxEiQOCw 418 2024-08-15T19:58:29-07:00 2024-08-16T02:58:29.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/s-move Comment faire le S Move en patins — tutoriel épique de Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/frWu4EIBbPw/hqdefault.jpg Le S Move dessine un S continu sur le sol en enchaînant deux transitions à un pied : Front Open Lion à l'entrée, Back Closed Lion à la sortie. Il s'entraîne par couches — kata, moitiés, fermeture — jusqu'à ce qu'il coule comme un seul mouvement et non comme deux tours collés. https://www.youtube.com/embed/frWu4EIBbPw 484 2024-09-05T13:04:27-07:00 2024-09-05T20:04:27.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/fakie-toe-press-360-spin Fakie Toe Press 360 Spin — explorer un spin en Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/lD9foBz4OVI/hqdefault.jpg Placement du poids, carres, rotation et carving pour construire un spin en toe press. https://www.youtube.com/embed/lD9foBz4OVI 372 2026-06-12T21:31:15-07:00 2026-06-13T04:31:15.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/linea-billy-arlew Décortiquer une ligne de Billy Arlew — comment j'analyse et je pratique un combo de Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/R6PlT84ZggM/hqdefault.jpg Front Closed Lion, 360 sur un pied, compass et toe spin — mon vrai processus pour décomposer et entraîner un combo. https://www.youtube.com/embed/R6PlT84ZggM 393 2026-02-16T10:59:19-08:00 2026-02-16T18:59:19.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/mejora-tus-saltos Améliore tes sauts en patins : plus de hauteur, plus de style dans tes spins https://i.ytimg.com/vi/JdOJwJGurZ4/hqdefault.jpg Remonter les genoux vers la poitrine pour gagner en hauteur, en temps de suspension et des spins 180 et 360 plus fluides. https://www.youtube.com/embed/JdOJwJGurZ4 386 2026-06-26T12:00:00Z 2026-06-26T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/predator Predator — la posture de base du Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/JUcxZ5vRG4k/hqdefault.jpg Le Predator n'est pas un trick : c'est la posture d'où naît tout le style. Construis-le avec des semaines de conscience corporelle — poids, regard et les 8 variantes — et tout ce qui suit sortira plus propre. https://www.youtube.com/embed/JUcxZ5vRG4k 530 2026-06-25T12:00:00Z 2026-06-25T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/parallels Parallels — turns à deux pieds en Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/dero4EyyaBc/hqdefault.jpg Un Parallel propre, c'est de la pression de carres avec les deux patins qui roulent : les épaules donnent la direction, les carres dessinent la courbe et le cercle d'entraînement te dit la vérité. https://www.youtube.com/embed/dero4EyyaBc 648 2026-06-30T12:00:00Z 2026-06-30T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/trees Trees — turns sur un pied en Wizard Skating https://i.ytimg.com/vi/Cu1ngrnlgv8/hqdefault.jpg Le Tree, c'est ton Parallel sur une seule jambe : même cercle, mêmes carres, même logique — mais maintenant l'équilibre et la courbe vivent sur une seule jambe. https://www.youtube.com/embed/Cu1ngrnlgv8 501 2026-07-08T12:00:00Z 2026-07-08T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/gazelles Gazelles — transitions à deux pieds (FOG · FCG · BOG · BCG) https://i.ytimg.com/vi/yUMPtLyah8c/hqdefault.jpg Le Gazelle, ce sont deux Parallel Turns enchaînés en une seule transition : tu entres dans une direction, tu atteins l'apogée, tu changes de carres et tu sors dans la direction opposée — sans sauter, sans pivoter et avec les deux pieds qui roulent. Quand ce changement devient continu, le flow du wizard apparaît. https://www.youtube.com/embed/yUMPtLyah8c 716 2026-07-14T12:00:00Z 2026-07-14T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/lions Lions — transitions à un pied (FOL · FCL · BOL · BCL) https://i.ytimg.com/vi/hwSas5d0J4A/hqdefault.jpg Le Lion est la progression naturelle entre deux Trees : tu entres sur une carre, au point culminant tu transfères le poids et la carre — le torse déclenche l'autre sens, le tail guide — et tu sors sur la carre opposée, le tout sur un seul pied. Si tes gazelles sortent déjà, tu as les éléments ; avec les 8 variantes, tu boucles les fondamentaux de base. https://www.youtube.com/embed/hwSas5d0J4A 549 2026-07-19T12:00:00Z 2026-07-19T12:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-1 Combo de la semaine #1 — Fakie Gazelle + Heel Press + 180 (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/KvMzcybZFuE/hqdefault.jpg Un combo en trois parties sur une seule courbe : la gazelle décide la direction, le heel press la respecte et le 180 s'effondre pour conclure. Diviser le combo en entrée, développement et sortie — une idéologie créative, pas une règle — c'est ce qui le rend lisible et reproductible. https://www.youtube.com/embed/KvMzcybZFuE 295 2026-08-18T08:00:00-06:00 2026-08-18T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-2 Combo de la semaine #2 — 180 + Front Open Lion + Front Closed Lion (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/reIa4CL_Puk/hqdefault.jpg Deux Lions enchaînés sur une courbe : le 180 entre en diagonale, le front open Lion développe et le front closed Lion ferme avec une rotation des épaules qui ne repart jamais de zéro. La visualisation avant de chausser les patins fixe la trajectoire ; le roll out propre confirme que le momentum a survécu à la sortie. https://www.youtube.com/embed/reIa4CL_Puk 348 2026-08-24T08:00:00-06:00 2026-08-24T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-3 Combo de la semaine #3 — 180 + Back Closed Lion + Open Tree (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/ui_G1PJk6LA/hqdefault.jpg Depuis le fish en slalom, un 180 de face vers fakie qui atterrit directement sur la carre extérieure, enchaîne le dessin du 3 du back closed Lion et ferme l'open Tree vers fakie. Le zigzag — fish à deux jambes, snake à un pied — donne l'impulsion et le placement ; la carre extérieure donne la continuité. https://www.youtube.com/embed/ui_G1PJk6LA 410 2026-08-31T08:00:00-06:00 2026-08-31T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-4 Combo de la semaine #4 — 360 + Grapevine + Back Open Gazelle (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/AmK5UnHPc8A/hqdefault.jpg Un saut 360 qui atterrit en se prédisposant au front cross, un grapevine enchaîné en flow et une sortie en back open Gazelle vers un roll out propre. Le nouveau mouvement vient du freestyle ; le concept de l'épisode est le flow : réduire le temps entre le début et la fin de chaque partie du combo. https://www.youtube.com/embed/AmK5UnHPc8A 372 2026-09-07T08:00:00-06:00 2026-09-07T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-5 Combo de la semaine #5 — Front Open Lion + Fakie Toe Press (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/V00S8nGV4c8/hqdefault.jpg Premier combo du bloc à deux mouvements : un front open Lion dont la sortie — les pieds qui se rapprochent en citron — est exactement l'entrée du fakie toe press par la méthode de Shaun Unwin (citron vers l'arrière, talons levés dans l'élan). Fusionner, c'est trouver le geste que les deux mouvements partagent. https://www.youtube.com/embed/V00S8nGV4c8 165 2026-09-14T08:00:00-06:00 2026-09-14T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-6 Combo de la semaine #6 — Front Closed Lion + Back Open Lion (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/BiSPs8mrgtg/hqdefault.jpg Front closed Lion directement dans un back open Lion en changeant de pied. Le premier Lion te laisse une position et un élan pour amener la partie externe de la jambe, et avec l'élan de la jambe arrière, le second Lion se génère tout seul, par l'élan du mouvement précédent. Si le back open Lion t'a résisté, ce combo est une façon de le débloquer. https://www.youtube.com/embed/BiSPs8mrgtg 158 2026-09-21T08:00:00-06:00 2026-09-21T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-7 Combo de la semaine #7 — Front Swivel + Fakie 360 (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/ClAYk_r2ej4/hqdefault.jpg Front swivel directement dans un saut fakie 360. Le swivel — tourner à 180 en entrant sur les carres correspondantes, en poussant depuis les talons — produit de l'élan à l'entrée ; si tu continues la rotation des épaules dans la même direction, tout est prêt pour décoller : le 360 ne démarre pas, il continue. https://www.youtube.com/embed/ClAYk_r2ej4 133 2026-09-28T08:00:00-06:00 2026-09-28T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-8 Combo de la semaine #8 — Back Closed Parallel + Swivel 360 (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/n566dKpJIQo/hqdefault.jpg Back closed parallel vers un swivel 360, tiré des tutoriels de Junkyu Park (Seoul Skaters). Le point en plus de l'épisode : utiliser le back snake comme impulsion initiale pour trouver la position du back closed parallel — pied plus prononcé, plus croisé que dans un back closed gazelle —, tirer de là vers la position du swivel, faire les carres, pousser et 360. Tu itères avec le back snake jusqu'à ce que la position soit à toi ; ensuite, tu entres directement. https://www.youtube.com/embed/n566dKpJIQo 179 2026-10-05T08:00:00-06:00 2026-10-05T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-9 Combo de la semaine #9 — Back Open Gazelle + Lions + Fakie Toe Press + 180 (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/xxSNXq6GtLU/hqdefault.jpg Ouvre le bloc 3 : des lignes longues assemblées avec des mouvements déjà intériorisés. Back open gazelle → front closed lion → back open lion → open tree → 180 → fakie toe press → pop 180. Rien n'est réenseigné : chaque élément a son tutoriel ; ce qui se pratique, c'est que chaque sortie te laisse positionné pour l'entrée suivante — par segments, puis la ligne complète. https://www.youtube.com/embed/xxSNXq6GtLU 261 2026-10-19T08:00:00-06:00 2026-10-19T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-10 Combo de la semaine #10 — Back Swivel + 360 + Front Open Lion + 360 (Wizard Skating) https://i.ytimg.com/vi/g5Vlw64gpt4/hqdefault.jpg Deuxième combo du bloc 3 : le swivel vers 360 du combo #7, inversé. Back swivel (carres, torse, hanche) → 360 de face atterri sur un pied → front open lion, dont la jambe amortit pendant que le mouvement continue → saut 360 de sortie. Il se pratique en trois fusions isolées — back swivel + 360, 360 + open lion, open lion + 360 (le bonus) — puis la ligne. Si l'atterrissage sur un pied ne passe pas, baisse d'un niveau : swivel de front à fakie avec 180, ou atterris sur deux pieds. https://www.youtube.com/embed/g5Vlw64gpt4 322 2026-10-26T08:00:00-06:00 2026-10-26T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-11 Combo de la semaine #11 — Front Open Tree + Back Closed Parallel + Swivel + Heel Press 180 (Wizard S https://i.ytimg.com/vi/ETrd1y_ze30/hqdefault.jpg Troisième combo du bloc 3 : coup de pied (genou au-dessus de la hanche, extension depuis le quadriceps) → front open tree tenu pendant qu'il dessine son arc → effondrement vers le back closed parallel au point où il deviendrait un lion → swivel → heel press → effondrement au 180. Il invite à la fluidité : c'est toi qui décides combien de temps tu prolonges l'open tree, quand tu t'effondres et si la sortie se fait en glisse ou accélérée. https://www.youtube.com/embed/ETrd1y_ze30 288 2026-11-02T08:00:00-06:00 2026-11-02T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tutoriales/combo-semana-12 Combo de la semaine #12 — Back Closed Parallel + Gazelle Swivel + Front Closed Lion + Full Cab + Bac https://i.ytimg.com/vi/7EGw-Eq6vRA/hqdefault.jpg Quatrième et dernier combo du bloc 3 : back closed parallel → gazelle en swivel avec un demi-tour en plus (poids sur les carres, le buste continue la rotation) → de face, sur le tracé de slalom → front closed lion, qui finit en fakie → full cab, de fakie à fakie → back open gazelle, en slalom ou en posant les deux pieds au sol avec un demi-pas, dans l'orientation du full cab. Le haut du corps lance pratiquement toutes les rotations et les jambes se dévissent pour le rattraper. Il ferme le bloc 3. https://www.youtube.com/embed/7EGw-Eq6vRA 263 2026-11-09T08:00:00-06:00 2026-11-09T14:00:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/como-frenar-en-patines La fermeture en citron : le freinage pour débuter https://i.ytimg.com/vi/HPW3RDiozhY/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/HPW3RDiozhY 50 2025-10-06T07:00:32-07:00 Freinage d'urgence : tourne depuis le V https://i.ytimg.com/vi/f67CQGWPwPY/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/f67CQGWPwPY 51 2025-08-04T07:01:06-07:00 Trois façons de freiner : T-stop, power slide et parallel power stop https://i.ytimg.com/vi/tj-LlSneXC0/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/tj-LlSneXC0 51 2023-07-06T00:21:15-07:00 T-stop : pour qu'il ne te fasse pas tourner https://i.ytimg.com/vi/WGo2oz70Nxg/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/WGo2oz70Nxg 26 2025-07-15T15:17:23-07:00 Un power slide propre : tout commence par ta position https://i.ytimg.com/vi/bzJn1KQkzeU/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/bzJn1KQkzeU 60 2025-10-20T06:39:29-07:00 Freine avec style : power slide et entrées en 180 et en 360 https://i.ytimg.com/vi/LtovJ5Bo1EM/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/LtovJ5Bo1EM 39 2023-06-21T13:20:57-07:00 Parallel slide : ton buste donne la direction https://i.ytimg.com/vi/lwKJs10DPe8/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/lwKJs10DPe8 90 2025-11-17T05:01:45-08:00 Parallel slide depuis un soul, avec Nico (@nexmerd) https://i.ytimg.com/vi/yT6u9FniRmo/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/yT6u9FniRmo 160 2025-10-27T07:14:30-07:00 Pornstar slide : torsion, carre et poids https://i.ytimg.com/vi/1fxtobvCx2o/hqdefault.jpg Comment freiner en rollers en ligne, pas à pas : fermeture en citron, rotation en V, T-stop, power slide, parallel slide et pornstar slide. https://www.youtube.com/embed/1fxtobvCx2o 58 2025-03-28T18:48:24-07:00 2025-11-17T13:01:45.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/rockering Rockering : pourquoi tes virages coulent mieux https://i.ytimg.com/vi/sd9_npW9mgs/hqdefault.jpg Ce qu'est le rockering : selon l'endroit où tu mets ton poids, ce ne sont pas les mêmes roues qui appuient, il y a moins de friction qu'avec un setup flat et tu tournes plus vite. https://www.youtube.com/embed/sd9_npW9mgs 107 2025-08-08T17:50:16-07:00 Le rockering en action : regarde comment ça change avec ton poids https://i.ytimg.com/vi/W2sj7M9pzTo/hqdefault.jpg Ce qu'est le rockering : selon l'endroit où tu mets ton poids, ce ne sont pas les mêmes roues qui appuient, il y a moins de friction qu'avec un setup flat et tu tournes plus vite. https://www.youtube.com/embed/W2sj7M9pzTo 35 2025-04-28T19:12:57-07:00 2025-08-09T00:50:16.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/fakie-en-patines Patiner en arrière : citrons, tour de 180 et demi-citron https://i.ytimg.com/vi/-UMlPEmejHw/hqdefault.jpg Fakie en rollers en ligne : exercices de citron et de demi-citron pour patiner en arrière, et trois transitions : par l'aigle, saut de 180 et pointe à pointe. https://www.youtube.com/embed/-UMlPEmejHw 60 2023-06-11T20:45:17-07:00 Fakie fluide : citrons maîtrisés, un pied droit et back cross https://i.ytimg.com/vi/mt2zw0xdykQ/hqdefault.jpg Fakie en rollers en ligne : exercices de citron et de demi-citron pour patiner en arrière, et trois transitions : par l'aigle, saut de 180 et pointe à pointe. https://www.youtube.com/embed/mt2zw0xdykQ 51 2025-07-25T08:01:29-07:00 De l'avant au fakie : la transition la plus simple depuis tes ciseaux https://i.ytimg.com/vi/IODQ95SXvbo/hqdefault.jpg Fakie en rollers en ligne : exercices de citron et de demi-citron pour patiner en arrière, et trois transitions : par l'aigle, saut de 180 et pointe à pointe. https://www.youtube.com/embed/IODQ95SXvbo 40 2025-07-24T12:43:56-07:00 Saut de 180 pour passer en fakie : regard et épaule coïncident https://i.ytimg.com/vi/RxKiMaDV2VU/hqdefault.jpg Fakie en rollers en ligne : exercices de citron et de demi-citron pour patiner en arrière, et trois transitions : par l'aigle, saut de 180 et pointe à pointe. https://www.youtube.com/embed/RxKiMaDV2VU 40 2025-08-11T07:00:49-07:00 Transition pointe à pointe : pivote sans décoller les pieds https://i.ytimg.com/vi/UnndhUOzxPA/hqdefault.jpg Fakie en rollers en ligne : exercices de citron et de demi-citron pour patiner en arrière, et trois transitions : par l'aigle, saut de 180 et pointe à pointe. https://www.youtube.com/embed/UnndhUOzxPA 46 2025-09-29T07:01:00-07:00 2025-09-29T14:01:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/saltos-en-patines Premiers sauts : commence sur l'herbe https://i.ytimg.com/vi/93rRtwGL_5Y/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/93rRtwGL_5Y 18 2025-07-28T21:04:51-07:00 Saute toujours en ligne droite, jamais en diagonale https://i.ytimg.com/vi/azTUmb39Ut8/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/azTUmb39Ut8 43 2025-07-26T08:00:06-07:00 Heel pop : le saut pour franchir ralentisseurs et bouches d'égout https://i.ytimg.com/vi/ID-vJA29bus/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/ID-vJA29bus 27 2023-11-19T22:45:48-08:00 Saut 360 : posture, bras et regard pour la rotation https://i.ytimg.com/vi/J-XOPXgWG_g/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/J-XOPXgWG_g 50 2023-05-30T14:57:19-07:00 360 progressif : sans patins, sur l'herbe puis sur sol dur https://i.ytimg.com/vi/GK7T6LawgqU/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/GK7T6LawgqU 77 2025-03-07T15:04:08-08:00 Entraîne ton 540 sans patins : la séquence complète https://i.ytimg.com/vi/jRX2DyNgA-0/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/jRX2DyNgA-0 40 2025-07-17T16:02:08-07:00 540 progressif : 180, 360 et 540, d'abord sans patins https://i.ytimg.com/vi/QuO8SqsUSjA/hqdefault.jpg Sauts en rollers en ligne : commence sur l'herbe, saute en ligne droite, apprends le heel pop et progresse vers le 360 et le 540 avec des exercices sans patins. https://www.youtube.com/embed/QuO8SqsUSjA 29 2023-10-10T19:35:07-07:00 2025-07-29T04:04:51.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/giros-en-patines Crossover : croise, retrouve ta position et tourne avec le buste https://i.ytimg.com/vi/-73tK6ktbUY/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/-73tK6ktbUY 135 2025-12-11T20:08:40-08:00 Tour pointe-talon sur place, avec spot https://i.ytimg.com/vi/PQWfzG20rwA/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/PQWfzG20rwA 54 2025-07-14T15:27:29-07:00 Stunami et stunado : tours de 180 et 360 jambes croisées https://i.ytimg.com/vi/eWFgU05_7-s/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/eWFgU05_7-s 51 2023-06-06T10:40:33-07:00 Le stunado en détail : verrouille les tibias et relie deux 180 https://i.ytimg.com/vi/7zm2qknrrHc/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/7zm2qknrrHc 56 2025-02-14T12:39:55-08:00 Tourner sur un pied : du front open lion au tour https://i.ytimg.com/vi/zG85lAINFhY/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/zG85lAINFhY 46 2023-06-01T10:13:41-07:00 Open lion 360 : enchaîne deux open lions https://i.ytimg.com/vi/LGAaM0fLrkQ/hqdefault.jpg Virages et rotations en rollers en ligne : crossover pour tourner en courbe, tour pointe-talon avec spot, stunami et stunado jambes croisées, et tour sur un pied. https://www.youtube.com/embed/LGAaM0fLrkQ 27 2025-07-16T14:28:30-07:00 2025-12-12T04:08:40.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/movimientos-de-wizard-skating Maîtrise tes bases : des trees et gazelles aux lions https://i.ytimg.com/vi/7VR86iJeth4/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/7VR86iJeth4 58 2025-08-25T07:00:09-07:00 Position ouverte et fermée : comment les identifier https://i.ytimg.com/vi/Fo-Eu29ozbQ/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/Fo-Eu29ozbQ 89 2026-08-04T14:01:00-07:00 Back open gazelle : deux demi-cercles qui t'aspirent et t'expulsent https://i.ytimg.com/vi/PGnv7Wt2lG0/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/PGnv7Wt2lG0 38 2023-07-25T19:39:01-07:00 Front open lion : démonstration https://i.ytimg.com/vi/-BRO64alee0/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/-BRO64alee0 48 2023-08-04T17:25:57-07:00 Front closed lion : de la carre extérieure à l'intérieure, en dessinant un trois https://i.ytimg.com/vi/aaJ4TZZddb4/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/aaJ4TZZddb4 46 2023-06-04T15:37:08-07:00 Heel press : posture uniforme et un V avec le corps https://i.ytimg.com/vi/3fdki6pK2ZQ/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/3fdki6pK2ZQ 110 2026-06-18T23:32:32-07:00 Fakie toe press : équilibre sans patins, à l'arrêt et en mouvement https://i.ytimg.com/vi/2rm9Jywc__Q/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/2rm9Jywc__Q 59 2025-06-26T08:43:56-07:00 S move : deux lions entrelacés https://i.ytimg.com/vi/sBLDRlepyc0/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/sBLDRlepyc0 57 2023-08-15T12:25:48-07:00 Combo : front closed lion 360 vers fakie toe press https://i.ytimg.com/vi/uwTYvvIOv8w/hqdefault.jpg Mouvements de Wizard Skating expliqués en shorts : position ouverte et fermée, back open gazelle, front lions, heel press, fakie toe press et S move. https://www.youtube.com/embed/uwTYvvIOv8w 49 2025-05-14T17:35:21-07:00 2026-08-04T21:01:00.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/ejercicios-en-patines Le citron : l'exercice de base de ton patinage https://i.ytimg.com/vi/gPX2l1khvQA/hqdefault.jpg Exercices en rollers en ligne pour débutants : citron, cross vers l'avant et vers l'arrière, footwork alterné et un échauffement pour le flow. https://www.youtube.com/embed/gPX2l1khvQA 53 2023-06-05T10:35:01-07:00 Footwork : citron et cross alterné, vers l'arrière et vers l'avant https://i.ytimg.com/vi/Ku9Y2rjhDdo/hqdefault.jpg Exercices en rollers en ligne pour débutants : citron, cross vers l'avant et vers l'arrière, footwork alterné et un échauffement pour le flow. https://www.youtube.com/embed/Ku9Y2rjhDdo 48 2025-05-03T09:35:33-07:00 Le cross : impulsion de citron avec une jambe avancée https://i.ytimg.com/vi/yzpmkwcBbzw/hqdefault.jpg Exercices en rollers en ligne pour débutants : citron, cross vers l'avant et vers l'arrière, footwork alterné et un échauffement pour le flow. https://www.youtube.com/embed/yzpmkwcBbzw 59 2023-06-15T11:57:40-07:00 Fluidité : du citron au cross et du cross au snake https://i.ytimg.com/vi/Np7hhIQ8Xf0/hqdefault.jpg Exercices en rollers en ligne pour débutants : citron, cross vers l'avant et vers l'arrière, footwork alterné et un échauffement pour le flow. https://www.youtube.com/embed/Np7hhIQ8Xf0 73 2025-12-09T08:37:41-08:00 Mon échauffement pour le flow https://i.ytimg.com/vi/puL8J5E2LoY/hqdefault.jpg Exercices en rollers en ligne pour débutants : citron, cross vers l'avant et vers l'arrière, footwork alterné et un échauffement pour le flow. https://www.youtube.com/embed/puL8J5E2LoY 52 2023-06-07T12:37:13-07:00 2025-12-09T16:37:41.000Z monthly 0.75 https://arcoskating.com/fr/tips/trucos-en-patines Moonwalk en roller : transfert de poids sur place https://i.ytimg.com/vi/pun4RK8NoHU/hqdefault.jpg Figures en rollers en ligne, de faciles à avancées : moonwalk, grapevine, transition par l'aigle vers un front cross et combos de back snake, italien et plus. https://www.youtube.com/embed/pun4RK8NoHU 42 2023-05-31T10:51:44-07:00 Grapevine : front cross, V, back cross, A https://i.ytimg.com/vi/uUg0QBjAWiM/hqdefault.jpg Figures en rollers en ligne, de faciles à avancées : moonwalk, grapevine, transition par l'aigle vers un front cross et combos de back snake, italien et plus. https://www.youtube.com/embed/uUg0QBjAWiM 89 2025-03-19T10:04:57-07:00 Transition par l'aigle vers un front cross https://i.ytimg.com/vi/G8_fSi3FKnc/hqdefault.jpg Figures en rollers en ligne, de faciles à avancées : moonwalk, grapevine, transition par l'aigle vers un front cross et combos de back snake, italien et plus. https://www.youtube.com/embed/G8_fSi3FKnc 32 2023-10-28T14:59:47-07:00 Combo avec flow : back snake, italien et mabrouk https://i.ytimg.com/vi/61fgrsGewQU/hqdefault.jpg Figures en rollers en ligne, de faciles à avancées : moonwalk, grapevine, transition par l'aigle vers un front cross et combos de back snake, italien et plus. https://www.youtube.com/embed/61fgrsGewQU 60 2023-06-25T14:56:12-07:00 Combo pas à pas : snake sur un pied, 360 par l'aigle et cross https://i.ytimg.com/vi/lxXluoyGV9U/hqdefault.jpg Figures en rollers en ligne, de faciles à avancées : moonwalk, grapevine, transition par l'aigle vers un front cross et combos de back snake, italien et plus. https://www.youtube.com/embed/lxXluoyGV9U 45 2023-11-10T21:22:59-08:00 2025-03-19T17:04:57.000Z monthly 0.75